Mirë të tjerat, po stresin e punës si ta largojmë?

[Alboy]

“Epo punë pa stres nuk ka,”do të thoshte dikush dhe mbase kjo është e vërtetë. Ama kujt i pëlqen që përveç se të lodhet në punë edhe të stresohet? Me shumë mundësi askujt. Në këtë artikull kemi hartuar një listë, me disa pika të cilat po t’i ndiqni, do t’jua largojnë si me dorë stresin e punës.
Përdor kohën
Përdore kohën fillimisht për të mbaruar punë e më pas për t’u qetësuar e çtensionuar. Kështu orët e kaluara në punë kanë për t’u dukur disi më zbavitëse.
Stërvitu
Nëse nuk ja ke marrë ende dorën bërjes së diçkaje e mira është që të stërvitesh. Kur të gjesh pak kohë shfrytëzoje për të forcuar këtë pikë të dobët.
Ushqehu
Edhe stomaku i zbrazët është një shkak i stresit në punë. Shkëputu nga puna për të ngrënë diçka e cila do të të japë energji.
Dëgjo muzikë
Thuhet se muzika e lufton stresin. Për këtë arsye të këshillojmë që në punë të mos i ndash nga vetja kufjet.
Thjesht merr frymë
Ndonjëherë frymëmarrja e thellë duket sikur të lehtëson. Kështu që herën tjetër që do të jesh duke përjetuar stres, vetëm merr frymë thellë.


View attachment 15757

 

[S!rena]

Degjoni mua,asgje nga keto nuk ndihmon po s'pate nevra te forta : P ,kshu qe jepini vetes forca dhe mos harroni qe dite me te mira do te vine lol

 

[The_Legend_Of_Qazo]

Mos ik ne pune. U zgjidh problemi

 

[Kresha]

Stresi i punes largohet kur ti ke vetbesim ne veten tende, nisesh me idene dhe bindjen se ne kete bote duhet vetem hyzmet, t'i marrim shkaqet/sebepet, pastaj pjesen tjeter leja Zotit. Kush nuk beson ne Zot, t'i themi leja kohes, qe te mos keqkuptohemi.

Nuk funksionojne asnjera nga ato qe jane cekur ne fillim nese ti je tip lakmiqar, tip qe nuk ngopet, tip xheloz, qe xhelozon te tjeret per arritjet e tyre, gje qe ndikon ne rritjen e stresit tek ti, sepse e vendos shpirtin tend ne siklet pa nevoje.

Te preokupohesh ne lidhje me punen eshte gje normale e natyrshmerise se njeriut por, te ipesh shume dhe te merzitesh per deshtimet (deshtimet jane pjese e suksesit), eshte jo gje e mire.

 

[.]

Me njerez qe ti dine vlerat, e te kuptojne dhe bashkbisedimi me ta te ushqen ndjenjen per tu ndjere bukur me punen, jeten dhe kohen