Mos u demoralizoni nga aknet në fytyrë, provoni këto mënyra natyrale për t’i ardhur në ndihmë lëkurës
Rutina e fytyrës dhe produktet e preferuara po provomohet shumë së fundmi nga blogeret në rrjetet e tyre sociale, duke nxitur shumë vajzat që ndjekin rrugën e tyre.
Por jo të gjithë e gëzojnë mundësinë për të blerë ato produktet dhe veprojnë në mënyrë natyrale. Një mënyrë shumë e thjeshtë për të shmangur aknet dhe për të pasur një fytyrë të shëndetshme është aktiviteti sportiv. Mjekët e shpjegojnë këtë mënyrë si të duhurin, pasi gjaku qarkullon më mirë.
Duhet ti themi jo ushqimeve të yndyrshme dhe fast food-eve. Ushqehuni me yndyrna të shëndetshme si arra, avocado, peshk dhe vaj ulliri. Dieta e pasur me antioksidantë është një mënyrë e mirë për ta trajtuar fytyrën, pra shumë fruta dhe perime.
Vitamina C nuk duhet të mungojë në rutinën tuaj. Ajo prodhon kolagjenin në trup, që ka një rol shumë të rëndësishëm në ruajtjen e elasticitetit të fytyrës. Konsumoni shumë kivi, portokalli, specat e kuq, luleshtrydhet, qitro apo brokoli.
Mos i ngacmoni puçrat asnjëherë, se në të kundërton po ndihmon përhapjen e mikrobeve në fytyrë.
Gëzoje mendjen dhe lëkurën tënde me shumë gjumë. Sigurisht, jo më pak se 8 orë. Zinku dhe vitamina E janë ndihmues në këtë betejë.
Konsumoni shumë kungull, fara kungulli apo ushqime deti. Vitamina E nga ana tjetër njihet si një hidratuese e mirë e fytyrës që e ndihmon atë të qëndrojë elastike dhe të shkëlqejë.